Kinstretch – Movilidad Funcional para Crossfit
El foam roller, estirar, hacer movimiento dinámicos antes de tu entrenamiento de CrossFit no tiene el efecto que crees y mucho menos te está preparando para las exigencias que tiene CrossFit y tampoco te está previendo de una posible lesión. Si tenemos poca movilidad en la región torácica o dorsal (sientes rigidez) y como medida, […]
Cómo Fue y Qué Vendrá
Así como si nada, nos hemos plantado en primavera, en pleno mes de Abril. Hemos dejado atrás Marzo y el camino hacia el verano está pavimentado con esfuerzo y sudor. Podemos con todo! ¿Qué ha pasado en este mes de Marzo? Open 2019 Hemos terminado los 5 Open. Con mucho esfuerzo y como un único […]
STUDIO Open 2019
Esto ya ha comenzado. El Open de STUDIO CrossFit ha celebrado este sábado el 19.2. Hemos podido vivir de nuevo, otro fin de semana más, la adrenalina que supone hacer estos WODs en familia. Para quien haya llegado aquí nuevo y diga ¿qué es eso de los Open? Los CrossFit Open son 5 entrenamientos o […]
Freakest Challenge y Nike Training en STUDIO
Durante el fin de semana del 26 y 27 de Enero tuvo lugar en Barcelona la final del Freakest Challenge, competición anual organizada por la tienda Fittest Freakest y apoyada por Nike Training. Gracias a todo el trabajo que llevamos haciendo desde el día que abrimos hasta hoy, los responsables de tal magno evento decidieron […]
CrossFit OPEN 2019
Muchos de vosotros ya sabéis lo que viene, para otros esto es nuevo y por eso queremos explicaros qué son los Open que CrossFit organiza cada año. Los CrossFit Open son 5 entrenamientos o “pruebas” que se hacen durante 5 fines de semana consecutivos y fueron concebidos inicialmente para medir tu nivel de “fitness” de […]
Nuestro 1er Xmas WOD En STUDIO CrossFit
El pasado 15 de diciembre celebramos en STUDIO nuestro primer X-Mas WOD para dar la bienvenida a la navidad. Entrenar en STUDIO no se trata sólo de mejorar física y mentalmente nuestras vidas, sino también compartirlas con la comunidad. Es lo que intentamos construir cada día, una comunidad en la que todos nos sintamos agusto […]
Curso de Iniciación al CrossFit
Nuestro curso de iniciación te prepara para poder empezar a practicar CrossFit de una manera segura y efectiva. Aprenderás la técnica de los principales movimientos que se realizan en una clase de esta disciplina, principalmente divididos en ejercicios de halterofilia, gimnasia, fuerza y metabólicos. Ademas te irás introduciendo al entrenamiento de alta intensidad de forma […]
Fiesta de inauguración
El primer post de este blog no podía ser de otra cosa que no fuera nuestra fiesta de inauguración. Nuestra gran presentación delante de todos vosotros. Lo primero que nos gustaría decir es GRACIAS, gracias a todos por venir, por participar, por hacer vuestro este evento que organizamos y preparamos para que fuera una fiesta […]
