CLASES

STRENGTH & CONDITIONING

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¿Qué es Strength & Conditioning?

Es nuestro programa de entrenamiento de fuerza y cardiovascular.

Está compuesto por:

EJERCICIOS DE FUERZA

  • Con dumbbells, kettelbells, landmine, bands, minibands, etc.

  • Variables para tener multitud de estímulos diferentes.

  • Unilaterales para trabajar posibles descompensaciones.

TRABAJO DE ZONA MEDIA - CORE

WORKOUT METABÓLICO para mejorar tu resistencia por medio de carrera, remo, bici, saltos al cajón, wall-ball, etc.

Prueba de una forma efectiva y divertida de entrenar. Clases de 1h en grupo.

Recuerda que la primera clase de prueba es GRATUITA.

CROSSFIT

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¿Qué es y por qué CrossFit? 

CrossFit es una modalidad de entrenamiento en la que combinamos ejercicios de fuerza, movimientos olímpicos, gimnasia y metabólicos, todos ellos realizados a alta intensidad.

Cada entrenamiento es diferente y en grupo, pero todos ellos con un denominador común, son motivantes y divertidos. Cada día te enfrentaras contra un crono y tendrás el reto de superarte a ti mismo.

En Studio CrossFit contarás con unos entrenadores que te enseñaran a realizar correctamente la técnica en cada entrenamiento, para que puedas aprender cada día cosas nuevas y entrenar de la manera más segura y eficaz posible.

Además está preparado para que cualquier persona pueda practicarlo independientemente de su nivel, sexo, edad…

Empieza a entrenar como un auténtico deportista y desata todo el potencial que llevas dentro.

WEIGHTLIFTING

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¿Qué es WEIGHTLIFTING?

Es un entrenamiento de halterofilia.

Descubre en STUDIO los beneficios que tiene el entrenamiento de halterofilia:

  • Fuerza

  • Potencia

  • Coordinación

  • Control Corporal

  • Flexibilidad

Estas clases están centradas en el entrenamiento de técnica de los principales levantamientos olímpicos, para que puedas aprender o mejorar en la realización de los mismos.

Recuerda además que siempre puedes venir a probar la clase de man