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Fiesta de inauguración

Fiesta de inauguración

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El primer post de este blog no podía ser de otra cosa que no fuera nuestra fiesta de inauguración. Nuestra gran presentación delante de todos vosotros.

Lo primero que nos gustaría decir es GRACIAS, gracias a todos por venir, por participar, por hacer vuestro este evento que organizamos y preparamos para que fuera una fiesta del deporte y una carta de presentación de STUDIO CrossFit.

Celebramos la fiesta de inauguración el sábado 20 de Octubre y asistieron más de 120 personas. Muchas caras conocidas y muchas caras por conocer. Caras que se han ido incorporando a esta comunidad y que ya vemos día a día en cada entrenamiento.

Durante todo el evento Dj Jana La Fontaine estuvo pinchando en el box para que la fiesta fuera perfecta.

Además de juntarnos y celebrar con comida y bebida, quisimos organizar una pequeña “competición” de CrossFit por equipos para que todos los asistentes pudieran participar.

Eran equipos de 4 personas y tenían que realizar 2 wods.

Estos fueron los WODs:

#1

  • 15/10 cal bike
  • 10 Box Jump over e
  • 20 american swing

#2

  • 40 thrusters entre dos
  • 20 syncro burpees over the bar
  • 40 cal ROW
  • Each pair

Entre estos dos WODs tuvimos la suerte de contar con dos titanes y amigos para hacernos un show y un face to face. De un lado: Yosua Fernández, del otro Iber Gabilondo. Muchas gracias a los dos por compartir con nosotros este día y formar parte de esta familia.

La competición fue muy divertida y todos pudimos comentarla cuando se abrió la veda para comer y beber.

Vamos a seguir celebrando eventos cada cierto tiempo y todos ellos serán publicados en nuestra web y nuestras redes. Esperamos que nos estés siguiendo!

Aquí tenéis algunas de las fotos de la inauguración! Sentiros libres para descargarlas y subirlas a vuestras redes etiquetándonos.

De nuevo, gracias a todos por venir! Si tenéis cualquier duda o consulta, recordad que podéis escribirnos a [email protected]

Nos vemos en el box!

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Preguntas Frecuentes

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Cualquier persona que tenga la motivación, capacidad de superación e ilusión para ello. La actividad desarrollada la hace perfectamente adaptable a las características individuales y permite que incluso aquellos con diferentes limitaciones y dolencias puedan practicarlo.

El único requisito para poder acceder a las clases de CrossFit (clase de prueba incluida) es tener una experiencia mínima de 6 meses en un box afiliado o conocimientos de los principales movimientos de halterofilia y gimnasia que se practican en CrossFit.

En caso de no tener experiencia en CrossFit, recomendamos entrar en nuestras clases de Strength & Conditioning aproximadamente durante 6 semanas (de 2 a 3 veces en semana), para ir cogiendo una base de fuerza, resistencia muscular y cardio-respiratoria antes de hacer un curso de iniciación o entrar a las clases técnicas específicas de Halterofilia y Gimnasia.

Las diferencias principales se encuentran en la metodología de entrenamiento, que se centra en la realización de determinados movimientos técnicos con tu propio peso corporal y/o el manejo natural de diversos elementos de carga externos en lugar de ejercicios guiados por medio de máquinas.

Otra diferencia principal es el ambiente, el entrenamiento es dirigido por medio de profesionales que transmiten su conocimiento y prestan gran atención a la correcta realización de la actividad. Nuestras clases están limitadas a un máximo de 16 personas, donde los entrenadores/as cualificados/as se preocuparán de guiarte durante toda la sesión, desde el primer al último minuto.

Siempre existe un riesgo de lesión cuando realizas cualquier deporte o actividad física.

Por medio de una correcta programación de los entrenamientos, la enseñanza de una técnica lo más depurada posible, orden en las clases y el trabajo previo que hacemos de calentamiento y desarrollo de fuerza muscular (contemplada en la misma programación) reducimos al máximo los riesgos.

Aunque dependerá del tipo de lesión, todos los ejercicios podemos adaptarlos para ajustarlos a las características personales de cada persona, deberás informar a cada entrenador/a en la clase para que conozca tu caso y esté atento/a para ayudarte en la actividad.

También tenemos un equipo multidisciplinar con el que colaboramos que te podrá ayudar a resolver todas tus dudas y superar los miedos que puedas tener en función de cada caso.

Cualquier persona que resida en Barcelona y se plantee entrenar en nuestro centro por un periodo de tiempo.

La clase de CrossFit es la única que requiere experiencia previa (mínimo 6 meses en un box afiliado).

No, lo recomendable es llevar un estilo de vida saludable y tener una rutina de entrenamiento mínima de 3 días a la semana para obtener resultados a corto-medio plazo.

A diferencia de las rutinas de ejercicio de los gimnasios comunes, nuestra programación está diseñada para que trabajes el cuerpo de una manera completa y a un nivel de intensidad alto.

En función de tu motivación, nivel de compromiso y disponibilidad horaria contamos con diversas opciones de cuota.

No. Todos nuestros programas de entrenamiento están diseñados para cualquier nivel de condición física, tanto para aquellas personas que empiezan a entrenar de cero o tras un largo periodo de inactividad como para los que ya tienen un habito de entreno semanal. En cada clase se adaptan tanto el volumen como la intensidad de cada ejercicio para ello.

Con el objeto de prevenir lesiones, crear una base de fuerza y resistencia muscular, aprendizaje de la técnica en el manejo de elementos pesados (tipo kettlebells, mancuernas…) y correcta posición postural, recomendamos realizar las clases de Strength & Conditioning antes de entrar directamente en cualquier clase de CrossFit.

Siempre que sea aumentar el número de sesiones a la semana, o al mes (dependiendo del caso), podrás realizar el cambio en cualquier momento, se calculan partes proporcionales y se abona la diferencia (siempre y cuando el importe mínimo por el cambio sea de 5€).

En caso de disminuir o cancelar temporalmente la cuota, se ha de informar siempre por escrito al mail [email protected] antes del día 25 del mes anterior al que se produzca dicha modificación.

Por la cuota ordinaria se abona un número determinado de clases a la semana, es decir, si una semana, por cualquier motivo, no pudieras disfrutar de las clases abonadas, no podrás recuperarlas la semana siguiente (pierdes dichas clases), además, no incluye Open Box.

En las cuotas Business la distribución en el disfrute de las clases es irregular, siempre y cuando, las disfrutes en el mismo mes, además, dispones de 4 open box.

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