Equip

Estem preparats perquè assoleixis el teu objectiu

Jaime
Llorca

  • Co-Owner de Studio CrossFit i Studio Nova
  • Head Coach Studio CrossFit
    Athletes program
  • Classes de CrossFit
  • Studio Program – Train To Become
  • Llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport
  • Expert universitari en prevenció i readaptació fisicoesportiva
  • CrossFit Level 2
  • Títol Nacional d’Entrenador d’Halterofília
  • Weightlifting Level 1 Burgener Strength

Eduardo
Duranza

  • Co-Owner de Studio CrossFit i Studio Nova
  • Llicenciatura en Psicologia
  • Màster en Psicologia i Coaching Esportiu (UNIR)
  • Expert en Coaching Integral (ACTP). ECOI
  • Director del Departament d’Administració, Comptabilitat i Finances, Gestió i RRHH

Eduardo
Duranza

  • Co-Owner de Studio CrossFit i Studio Nova
  • Llicenciatura en Psicologia
  • Màster en Psicologia i Coaching Esportiu (UNIR)
  • Expert en Coaching Integral (ACTP). ECOI
  • Director del Departament d’Administració, Comptabilitat i Finances, Gestió i RRHH

Mario
Silvosa

  • Co-Owner de Studio CrossFit i Studio Nova
  • Programació de Strength & Conditioning
  • Director de l’Àrea d’Entrenament Personal i Readaptació de lesions.
  • Tècnic en Activitats Físiques i Esportives
  • Expert universitari en prevenció i readaptació fisicoesportiva
  • CrossFit Level 2
  • Weightlifting Level 2 Burgener Strength

Mario
Silvosa

  • Co-Owner de Studio CrossFit i Studio Nova
  • Programació de Strength & Conditioning
  • Director de l’Àrea d’Entrenament Personal i Readaptació de lesions.
  • Tècnic en Activitats Físiques i Esportives
  • Expert universitari en prevenció i readaptació fisicoesportiva
  • CrossFit Level 2
  • Weightlifting Level 2 Burgener Strength

Guille
García

  • Head coach a Studio Nova
  • Tècnic en Activitats Fisicoesportives.
  • Level 1 & Weightlifting Level 1
  • Programació online de Força
  • Classes a Nova, matins i tardes.
  • Hobby: Música

Guille
García

  • Head coach a Studio Nova
  • Tècnic en Activitats Fisicoesportives.
  • Level 1 & Weightlifting Level 1
  • Programació online de Força
  • Classes a Nova, matins i tardes.
  • Hobby: Música

Ramiro
Franco

  • Coach a Studio Nova i Studio CrossFit
  • CF Level 1 & Weightlifting Level 1 (Mastrenght)
  • Personal trainer
  • Classes a Studio i Nova
  • Hobby: Tenir una marca de roba esportiva

Ramiro
Franco

  • Coach a Studio Nova i Studio CrossFit
  • CF Level 1 & Weightlifting Level 1 (Mastrenght)
  • Personal trainer
  • Classes a Studio i Nova
  • Hobby: Tenir una marca de roba esportiva

Michel
Bouyssi

  • Coach a Studio.
  • Level 1 & Halterofília nivell 2.
  • Programació online de Weightlifting i Força.
  • Classes a Studio CrossFit als matins i les tardes.
  • Hobby: Esports i la muntanya.

Michel
Bouyssi

  • Coach a Studio.
  • Level 1 & Halterofília nivell 2.
  • Programació online de Weightlifting i Força.
  • Classes a Studio CrossFit als matins i les tardes.
  • Hobby: Esports i la muntanya.

Ramón
Mallén

  • Entrenador personal i fisioterapeuta a Studio CrossFit
  • Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport & Fisioteràpia
  • Màster en Readaptació Esportiva & Entrenament Personal
  • Entrenaments a Studio als matins i les tardes
  • Hobby: el Bàsquet

Ramón
Mallén

  • Entrenador personal i fisioterapeuta a Studio CrossFit
  • Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport & Fisioteràpia
  • Màster en Readaptació Esportiva & Entrenament Personal
  • Entrenaments a Studio als matins i les tardes
  • Hobby: el Bàsquet

Adrià
López

  • Entrenador personal a Studio
  • Tècnic Superior en Activitats Físiques i Esportives
  • Estudiant de CAFE a l’INEFC de Barcelona
  • Entrenaments a Studio CrossFit i Studio Nova a les tardes
  • Hobby: el Surf i el mar

Adrià
López

  • Entrenador personal a Studio
  • Tècnic Superior en Activitats Físiques i Esportives
  • Estudiant de CAFE a l’INEFC de Barcelona
  • Entrenaments a Studio CrossFit i Studio Nova a les tardes
  • Hobby: el Surf i el mar

Alberto
Mendez

  • Coach a Studio

  • Level 1
  • Estudiant de Medicina

  • Programació online de Gymnastics i Crosstraining

  • Classes a Studio al matí

  • Hobby: Llegir i esports

Albert
Gardeta

  • Owner de Fizyum
  • Centre de Fisioteràpia, Readaptació i Prevenció de lesions.
  • Col·laboració amb Studio CrossFit

Aina
Baus

Sóc l’Aina, dietista-nutricionista graduada per la Universitat de Barcelona, amb un Màster en Nutrició en l’Activitat Física i l’Esport, acreditació en antropometria ISAK nivell 1 i formació com a Experta en Nutrició Hormonal Femenina.

Tinc experiència en consulta clínica i en l’àmbit esportiu, acompanyant persones amb diferents necessitats de salut i rendiment. El meu objectiu és ajudar els esportistes a millorar la seva composició corporal, optimitzar el rendiment i cuidar la seva salut mitjançant plans nutricionals personalitzats, adaptats a la seva disciplina, estil de vida i objectius específics.

Aina
Baus

Sóc l’Aina, dietista-nutricionista graduada per la Universitat de Barcelona, amb un Màster en Nutrició en l’Activitat Física i l’Esport, acreditació en antropometria ISAK nivell 1 i formació com a Experta en Nutrició Hormonal Femenina.

Tinc experiència en consulta clínica i en l’àmbit esportiu, acompanyant persones amb diferents necessitats de salut i rendiment. El meu objectiu és ajudar els esportistes a millorar la seva composició corporal, optimitzar el rendiment i cuidar la seva salut mitjançant plans nutricionals personalitzats, adaptats a la seva disciplina, estil de vida i objectius específics.

Joseph
Sumoza

  • Recepció i Administració a Studio Nova

  • Estudiant de Medicina a la Universitat de Barcelona

  • Fisiologia aplicada al rendiment esportiu

  • Sistema d’entrenament en Circuit (Sienci 3.0)

  • Hobby: Nedar en aigües obertes

Joseph
Sumoza

  • Recepció i Administració a Studio Nova

  • Estudiant de Medicina a la Universitat de Barcelona

  • Fisiologia aplicada al rendiment esportiu

  • Sistema d’entrenament en Circuit (Sienci 3.0)

  • Hobby: Nedar en aigües obertes

Javi
Hernández

  • Recepció i administració de Studio Nova
  • Biomecànica aplicada a l’entrenament de força
  • Màrqueting i vendes en l’àmbit esportiu
  • Em trobaràs a la recepció de Nova tant als matins com algunes tardes, i si no, estaré allà entrenant
  • Hobby: tocar la guitarra

Javi
Hernández

  • Recepció i administració de Studio Nova
  • Biomecànica aplicada a l’entrenament de força
  • Màrqueting i vendes en l’àmbit esportiu
  • Em trobaràs a la recepció de Nova tant als matins com algunes tardes, i si no, estaré allà entrenant
  • Hobby: tocar la guitarra

Maria
Bodo

  • Recepció matins a Studio CrossFit

  • Professora d’Ashtanga Vinyasa

  • Combino ioga, fisioteràpia i osteopatia: menys dolor, més moviment.

  • Estratega de màrqueting

  • Hobby: escriure i llegir, el meu cardio mental.

Maria
Bodo

  • Recepció matins a Studio CrossFit

  • Professora d’Ashtanga Vinyasa

  • Combino ioga, fisioteràpia i osteopatia: menys dolor, més moviment.

  • Estratega de màrqueting

  • Hobby: escriure i llegir, el meu cardio mental.

Vols treballar amb nosaltres?

Preguntas Frecuentes
¿Quién puede hacer CrossFit?

Cualquier persona que tenga la motivación, capacidad de superación e ilusión para ello. La actividad desarrollada la hace perfectamente adaptable a las características individuales y permite que incluso aquellos con diferentes limitaciones y dolencias puedan practicarlo.

El único requisito para poder acceder a las clases de CrossFit (clase de prueba incluida) es tener una experiencia mínima de 6 meses en un box afiliado o conocimientos de los principales movimientos de halterofilia y gimnasia que se practican en CrossFit.

En caso de no tener experiencia en CrossFit, recomendamos entrar en nuestras clases de Strength & Conditioning aproximadamente durante 6 semanas (de 2 a 3 veces en semana), para ir cogiendo una base de fuerza, resistencia muscular y cardio-respiratoria antes de hacer un curso de iniciación o entrar a las clases técnicas específicas de Halterofilia y Gimnasia.

¿Qué diferencias encontraré en comparación con un gimnasio tradicional?

Las diferencias principales se encuentran en la metodología de entrenamiento, que se centra en la realización de determinados movimientos técnicos con tu propio peso corporal y/o el manejo natural de diversos elementos de carga externos en lugar de ejercicios guiados por medio de máquinas.

Otra diferencia principal es el ambiente, el entrenamiento es dirigido por medio de profesionales que transmiten su conocimiento y prestan gran atención a la correcta realización de la actividad. Nuestras clases están limitadas a un máximo de 16 personas, donde los entrenadores/as cualificados/as se preocuparán de guiarte durante toda la sesión, desde el primer al último minuto.

¿Puedo lesionarme practicando CrossFit?

Siempre existe un riesgo de lesión cuando realizas cualquier deporte o actividad física.

Por medio de una correcta programación de los entrenamientos, la enseñanza de una técnica lo más depurada posible, orden en las clases y el trabajo previo que hacemos de calentamiento y desarrollo de fuerza muscular (contemplada en la misma programación) reducimos al máximo los riesgos.

¿Puedo entrenar aunque haya tenido alguna lesión anteriormente?

Aunque dependerá del tipo de lesión, todos los ejercicios podemos adaptarlos para ajustarlos a las características personales de cada persona, deberás informar a cada entrenador/a en la clase para que conozca tu caso y esté atento/a para ayudarte en la actividad.

También tenemos un equipo multidisciplinar con el que colaboramos que te podrá ayudar a resolver todas tus dudas y superar los miedos que puedas tener en función de cada caso.

¿Quién puede solicitar clase de prueba?

Cualquier persona que resida en Barcelona y se plantee entrenar en nuestro centro por un periodo de tiempo.

La clase de CrossFit es la única que requiere experiencia previa (mínimo 6 meses en un box afiliado).

¿Necesitaré acudir a diario para que mi rutina de entrenamiento sea completa?

No, lo recomendable es llevar un estilo de vida saludable y tener una rutina de entrenamiento mínima de 3 días a la semana para obtener resultados a corto-medio plazo.

A diferencia de las rutinas de ejercicio de los gimnasios comunes, nuestra programación está diseñada para que trabajes el cuerpo de una manera completa y a un nivel de intensidad alto.

En función de tu motivación, nivel de compromiso y disponibilidad horaria contamos con diversas opciones de cuota.

¿Es preciso haber realizado deporte con anterioridad o contar con cierto fondo físico inicial?

No. Todos nuestros programas de entrenamiento están diseñados para cualquier nivel de condición física, tanto para aquellas personas que empiezan a entrenar de cero o tras un largo periodo de inactividad como para los que ya tienen un habito de entreno semanal. En cada clase se adaptan tanto el volumen como la intensidad de cada ejercicio para ello.

Con el objeto de prevenir lesiones, crear una base de fuerza y resistencia muscular, aprendizaje de la técnica en el manejo de elementos pesados (tipo kettlebells, mancuernas…) y correcta posición postural, recomendamos realizar las clases de Strength & Conditioning antes de entrar directamente en cualquier clase de CrossFit.

¿Qué debo saber si quiero modificar o cancelar temporalmente mi cuota?

Siempre que sea aumentar el número de sesiones a la semana, o al mes (dependiendo del caso), podrás realizar el cambio en cualquier momento, se calculan partes proporcionales y se abona la diferencia (siempre y cuando el importe mínimo por el cambio sea de 5€).

En caso de disminuir o cancelar temporalmente la cuota, se ha de informar siempre por escrito al mail info@studiocrossfit.com antes del día 25 del mes anterior al que se produzca dicha modificación.

Contactar con Jaime Llorca

Cuéntanos un poco acerca de ti, si tienes experiencia en otros deportes, si empiezas de cero, qué quieres conseguir... te vamos a ayudar desde el primer minuto a conseguir tus objetivos.

Contactar con Eduardo Duranza

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Cuéntanos un poco acerca de ti, si tienes experiencia en otros deportes, si empiezas de cero, qué quieres conseguir... te vamos a ayudar desde el primer minuto a conseguir tus objetivos.

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Cuéntanos un poco acerca de ti, si tienes experiencia en otros deportes, si empiezas de cero, qué quieres conseguir... te vamos a ayudar desde el primer minuto a conseguir tus objetivos.

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Cuéntanos un poco acerca de ti, si tienes experiencia en otros deportes, si empiezas de cero, qué quieres conseguir... te vamos a ayudar desde el primer minuto a conseguir tus objetivos.

Contactar con Maria Bodo

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